جدول المحتويات:

مضادات الالتهاب الطبيعية: 10 أمثلة فعالة
مضادات الالتهاب الطبيعية: 10 أمثلة فعالة

فيديو: مضادات الالتهاب الطبيعية: 10 أمثلة فعالة

فيديو: مضادات الالتهاب الطبيعية: 10 أمثلة فعالة
فيديو: هدية ربانية مذكورة في القرآن ستجعلك 100 حصان قل وداعاً لأي إلتهاب في جسمك مع أقوى مضاد حيوي طبيعي 2024, مارس
Anonim

سواء كانت طبيعية أو كيميائية ، فإن مضادات الالتهاب تهدف إلى مكافحة الالتهاب ، وهي عملية مناعية طبيعية ، والتي يمكن أن تكون جلدية أو هضمية أو مفصلية أو معوية. في حالة حدوث ذلك ، فإن أجسادنا ترسل لنا إشارة مفزعة ومؤلمة. ولكن بدلاً من اختيار العلاجات الكيميائية (الكورتيكوستيرويدات أو الأدوية غير الستيرويدية) ، والتي لا تعالج دائمًا ، هناك العديد من مضادات الالتهاب الطبيعية والمتنوعة التي يجب مراعاتها. فيما يلي 10 أثبتت فعاليتها إلى حد كبير على مر القرون.

قائمة بأفضل مضادات الالتهاب الطبيعية المتوفرة دائمًا

قائمة بأفضل العلاجات الطبيعية المضادة للالتهابات
قائمة بأفضل العلاجات الطبيعية المضادة للالتهابات

قبل أن تعرف ما إذا كان لديك أي من هذه العلاجات الطبيعية في المنزل ، من المهم أن تنتبه جيدًا إلى أسباب وأعراض الالتهاب. وكما فهمت ، يمكن أن يؤثر الأخير على عدة أجزاء من جسمك: الجلد والعضلات والكبد والمعدة والأمعاء ، إلخ. ولكن بغض النظر عن المنطقة الملتهبة ، فإن الأعراض عادة ما تكون متشابهة. في معظم الحالات ، تؤدي إلى ظهور احمرار وألم (غالبًا ما يؤدي إلى الإعاقة) ووذمة. باختصار ، الالتهاب هو رد فعل طبيعي للجهاز المناعي ، ويحدث عادةً عندما يحاول الجسم مهاجمة نفسه.

أسباب وأعراض الالتهاب المأخوذة من الأدوية الطبيعية المضادة للالتهابات
أسباب وأعراض الالتهاب المأخوذة من الأدوية الطبيعية المضادة للالتهابات

خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا يرجع الالتهاب إلى مشاكل صحية. يعتبر رد الفعل على البعوض أو لدغة النحل بمثابة التهاب. نفس الشيء عند ممارسة الرياضة بدون تدفئة! ثم نعاني من تصلب ، صدمات صغيرة تتلف ألياف العضلات بعد مجهود بدني كبير وغير عادي. النتيجة ؟ تورم العضلات والتهابها. في هذه الحالة ، لا مفر من تناول الأدوية المضادة للالتهابات.

العقاقير الطبيعية المضادة للالتهابات مقابل الأدوية المضادة للالتهابات كورتيكوستيرويد
العقاقير الطبيعية المضادة للالتهابات مقابل الأدوية المضادة للالتهابات كورتيكوستيرويد

إذا تم تناول الأدوية المضادة للالتهابات في العلاج الذاتي دون استشارة طبية ، فهي ليست مفيدة على الإطلاق للجسم. تنقسم بشكل عام إلى فئتين: غير المنشطات والمنشطات ، وتسمى أيضًا الكورتيكوستيرويدات. وعلى عكس العلاجات الطبيعية ، فهي لا تعالج الالتهاب. هم فقط يقللون من مدتها وشدتها. من خلال تخفيف الألم وعدم الراحة ، يمكن أن تتسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها ، بل وتجعل الموقف أسوأ. المثال ذو الصلة ، رأيناه خلال جائحة كوفيد -19. ساءت حالة المرضى الذين تناولوا الإيبوبروفين لتخفيف أعراض الفيروس. قلل هذا الدواء غير الستيرويدي المضاد للالتهابات من المناعة ، بينما سمح بتقدم العدوى لهذا السبب ، يجب أن نراهن على العلاجات الطبيعية.

الآن بعد أن تعرفت على أسباب وأعراض الالتهاب ، دعنا نتعرف على كيفية تخفيفه بطريقة طبيعية وآمنة!

الكركم

الكركم الكركمين الطبيعي المضاد للالتهابات
الكركم الكركمين الطبيعي المضاد للالتهابات

لا شيء يضاهي فوائد الكركم في علاج الالتهابات والالتهابات. ومن هنا أثرها المعجزة؟ الكركم غني جدًا بالكركمين - وهي مادة معروفة بخصائصها القوية المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. ومع ذلك ، فإنه يريد أن يمتصه مجرى الدم بشكل سيئ. هذا هو السبب في أنه من المستحسن تناول الكركم مع الفلفل الأسود ، حيث تعمل المادة الطبيعية (بيبيرين) على تحسين امتصاصه. هذه الخصائص المضادة للالتهابات مفيدة جدًا أيضًا في علاج الندبات الناتجة عن حب الشباب. عادة ما يتم إعطاء الكركم كمكمل غذائي في شكل كبسولات. ومع ذلك ، يمكنك تناوله كمشروب ساخن. كيف ؟ وصفتنا للحليب الذهبي!

وصفة لير دور الأصلية من الكركم والزنجبيل الطبيعي المضاد للالتهابات
وصفة لير دور الأصلية من الكركم والزنجبيل الطبيعي المضاد للالتهابات

مكونات 4 أكواب:

  • 2 كوب من حليب اللوز غير المحلى
  • 10 سم من جذر الكركم الطازج والمغسول والمبشور (أو بدلاً من ذلك 1 ملعقة صغيرة من الكركم المجفف)
  • 2-3 سم من جذر الزنجبيل الطازج (مع الجلد) مغسول ومبشور
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1/2 - 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند الطازج
  • 1 ملعقة كبيرة نقي القيقب أو العسل
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل مطحون
  • نصف ملعقة صغيرة من بذور الهيل
  • 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

تجهيز:

تُمزج جميع المكونات في قدر ويُغلى المزيج. ثم اخفض الحرارة واتركه على نار هادئة لمدة 3-4 دقائق. يرفع عن النار ويقلب ويقدم!

الأدوية الطبيعية المضادة للالتهابات: الزنجبيل

مسحوق الزنجبيل علاج طبيعي فعال مضاد للالتهابات
مسحوق الزنجبيل علاج طبيعي فعال مضاد للالتهابات

تمامًا مثل الكركم ، والزنجبيل ، وخاصة البودرة ، يشتهر بعمله المضاد للالتهابات على الجسم. الزنجبيل هو نبات تستخدم جذوره في صناعة التوابل ، ويساعد الجسم على التخلص من الشوائب المحتجزة. يعود الفضل في فوائده الصحية إلى مادته الرئيسية المسماة "جينجيرول". يستهلك الزنجبيل بشكل مسحوق ، طازج ، كبسولات ، شاي أو ماء منعش ، بشكل عام لعلاج التهابات المفاصل (التهاب المفاصل ، هشاشة العظام) وبعض الأمراض الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي ، والتهاب البنكرياس ، وسرطان القولون والمبيض ، والسكري ، والحساسية ، والربو ، مشاكل القلب والأوعية الدموية والعضلات. ومع ذلك ، لا ينبغي إساءة استخدامها!

وصفه شاي الزنجبيل وصفة علاج التسريب الجدة المضادة للالتهابات اختبار
وصفه شاي الزنجبيل وصفة علاج التسريب الجدة المضادة للالتهابات اختبار

أسهل طريقة لاستهلاك الزنجبيل هي بالطبع شاي الزنجبيل. لتحضير الأخير ، ابشري ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج في وعاء صغير ، وضعي الماء حتى يغلي ، وانقلي الزنجبيل المبشور إلى كوب شاي واتركيه ينقع لمدة 5 دقائق. إذا سقطت فتات الزنجبيل في الكوب ، قم بتصفية التسريب وإضافة القليل من العسل إليه قبل تذوقه.

شاي أخضر

العلاج الطبيعي الشاي الأخضر الجهاز الهضمي عمل مضاد للالتهابات
العلاج الطبيعي الشاي الأخضر الجهاز الهضمي عمل مضاد للالتهابات

أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم هو أيضًا مضاد طبيعي رائع للالتهابات. نعم ، لقد خمنت ذلك بشكل صحيح! هذا شاي أخضر. يُنتج الشاي الأخضر من نبات كاميليا سينينسيس ، وقد اشتهر منذ فترة طويلة بتأثيراته المضادة للأكسدة ، ولبعض الوقت لخصائصه القوية المضادة للالتهابات في تخفيف الآلام المتعلقة بأمراض مثل التهاب المفاصل والتهاب المفاصل وأنواع معينة من السرطان. يمكنك تناوله مباشرة على شكل تسريب (3-4 أكواب في اليوم) أو كمكمل غذائي ، حسب تفضيلاتك. ومع ذلك ، يرجى أن تضع في اعتبارك أن الشاي الأخضر يميل إلى منع امتصاص الحديد وبالتالي قد يسبب نقص الحديد.

الصفصاف الأبيض أو الأسبرين الطبيعي

الأسبرين الطبيعي ضخ الصفصاف الأبيض ضد المتلازمات الالتهابية
الأسبرين الطبيعي ضخ الصفصاف الأبيض ضد المتلازمات الالتهابية

علاج طبيعي يستخدم منذ فجر التاريخ ، الصفصاف الأبيض يقدم ألف وواحد فائدة صحية وساهم في اختراع الأسبرين المعروف بآثاره الجانبية على الجهاز الهضمي. وبسبب ذلك ، يتم استغلال الصفصاف الأبيض على نطاق واسع لعلاج المتلازمات الالتهابية. لمحاربة مشاكل مثل آلام المفاصل أو الألم العصبي أو ألم الظهر ، من الضروري ضخ بضعة جرامات من اللحاء في الماء المغلي لبضع دقائق وشربه عدة مرات في اليوم.

الريحان ، مضاد للالتهابات الهضمية بامتياز

زيت الريحان يترك الجهاز الهضمي فعال مضاد للالتهابات
زيت الريحان يترك الجهاز الهضمي فعال مضاد للالتهابات

كلنا نحب الريحان ، وخاصة في البيستو! لكن هل تعلم أنه مفيد جدًا لصحة الجهاز الهضمي. إلى جانب مواده ، لديه القدرة على منع وسطاء الالتهاب. هذا هو السبب في وصف زيت الريحان لالتهاب المعدة. كيفية استخدامها؟ امزج قطرة من زيت الريحان مع 4 قطرات من زيت نباتي آخر وقم بتدليك المعدة بعد كل وجبة. طريقة أخرى هي صب قطرة تحت اللسان قبل الذهاب لتناول العشاء. ومع ذلك ، لا ينصح به للنساء الحوامل والأطفال.

الصبار ، مضاد طبيعي للالتهابات

موثوقة الجلد المضادة للالتهابات الألوة فيرا
موثوقة الجلد المضادة للالتهابات الألوة فيرا

الفوائد المتعددة للصبار ليست سرا. بالإضافة إلى تخفيف التهابات الجلد ، فهو يحارب التهاب المفاصل (الالتواء والأوتار) والتهابات الجهاز الهضمي. في حالة الحرق ، فإن تأثيره المهدئ يشفي الألم بسرعة. يعتني بالجلد المتهيج أو المعرضة للصدفية أو الأكزيما أو الهربس. كيف تحقق أقصى استفادة منه؟ - تناول ملعقة كبيرة من عصير الصبار ، نقيًا أو مخففًا في الماء ، كل صباح لمدة 2-3 أسابيع لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. في حالة التهاب الجلد أو العضلات أو المفاصل ، ضع القليل من هلام الصبار عن طريق تدليك المنطقة المصابة.

الأدوية الطبيعية المضادة للالتهابات: مخلب القط

مخلب القط ليانا من بيرو مضاد للالتهابات ضد التهاب المفاصل هشاشة العظام التهاب الجراب التهاب الأمعاء
مخلب القط ليانا من بيرو مضاد للالتهابات ضد التهاب المفاصل هشاشة العظام التهاب الجراب التهاب الأمعاء

لا يزال يُطلق عليه "الزاحف البيروفي" ، مخلب القط غني جدًا بالبوليفينول والقلويدات والستيرولات ، وبالتالي تأثيره العام المضاد للالتهابات! لمحاربة التهاب المفاصل وهشاشة العظام والتهاب الجراب والتهاب الأمعاء ، يمكن تناول الزاحف البيروفي كشاي أو كمكمل غذائي. لمحبي الشاي ، ضعي حوالي 1000 جرام من مخلب القط في 250 مل من الماء المغلي.

إكليل الجبل

الروزماري المضادة للالتهابات الجهاز الهضمي العضلات
الروزماري المضادة للالتهابات الجهاز الهضمي العضلات

نبتة عطرية تُزرع في مطبخها الخاص ، تم استخدام إكليل الجبل طبيًا في عدة مناطق من العالم. معروف بتأثيره المدر للبول ، فهو يقلل ويخفف من التهاب العضلات والمفاصل والجهاز الهضمي. للحصول على أقصى استفادة منه ، من الأفضل استخدامه كنقع عن طريق الحصول على بعض أوراق إكليل الجبل التي تتركها تنقع في الماء المغلي. استهلك الشاي عدة مرات في اليوم. من ناحية أخرى ، إذا لم تكن حريصًا جدًا على الحقن ، يمكنك استخدام زيت إكليل الجبل مباشرة على بشرتك أو عن طريق استنشاقه.

نبات القراص

تأثير القراص المضاد للالتهابات على الجلد المفاصل الروماتيزم مشاكل المعدة
تأثير القراص المضاد للالتهابات على الجلد المفاصل الروماتيزم مشاكل المعدة

مثل إكليل الجبل ، يستخدم نبات القراص في الطب منذ فترة طويلة لعمله كمضاد للالتهابات. موجود جدًا في أوروبا ، فهو غني جدًا بالمواد التي تمنع التأثير الضار للسيتوكينات ، والتي تحفز الالتهاب بشكل عام. هذا هو السبب في أنه من بين أفضل مزايا نبات القراص ، نجد تأثيره ضد آلام المفاصل وآلام المعدة وتلك في حالات الروماتيزم. كحقن ، على شكل كبسولات أو صبغة للجلد ، يمكن استخدامه بعدة طرق. علاوة على ذلك ، يعتبر شاي نبات القراص مفيدًا جدًا للبشرة المعرضة لحب الشباب.

العوامل الطبيعية المضادة للالتهابات - أوراق الكشمش الأسود

يترك عنب الثعلب تأثير مدر للبول إنتاج الهرمونات المضادة للالتهابات جسم الإنسان
يترك عنب الثعلب تأثير مدر للبول إنتاج الهرمونات المضادة للالتهابات جسم الإنسان

الكشمش الأسود ، وأوراقه على وجه الخصوص ، لم يُظهر آثاره الطبيعية المضادة للالتهابات حتى بداية القرن السابع عشر. استخدمت أوراق الكشمش الأسود لأول مرة في عملها كمدر للبول ، وانتهت بكشف فعاليتها ضد الروماتيزم. وبعد إجراء العديد من الدراسات ، أثبت لنا الكشمش الأسود أنه يحتوي على هرمونات تنتمي إلى عائلة الكورتيزون. نتيجة لذلك ، يتسبب النبات في إنتاج جسم الإنسان للهرمونات ذات الخصائص المضادة للالتهابات من تلقاء نفسه. لذلك إذا كنت تعاني من آلام الروماتيزم ، قم بإعداد منقوع من أوراق الكشمش الأسود المجففة في الماء المغلي.

موصى به: