جدول المحتويات:

الشاي بالزيوت الأساسية - وصفات لذيذة وشفائية
الشاي بالزيوت الأساسية - وصفات لذيذة وشفائية
Anonim

خلال فصل الشتاء البارد ، لا توجد طريقة أفضل لتقوية جهاز المناعة من كوب من الشاي العطري والصحي. مهما كان هدفك - التهدئة ، أو تخفيف الإرهاق الجسدي ، أو علاج البرد ، أو النوم بهدوء ، أو مجرد الحصول على بداية جيدة لليوم ، يمكن القول أن هذا هو العلاج الطبيعي الأكثر فعالية في المنزل. Après que nous vous avons présenté une de nos boissons préférées en hiver – le thé curcuma, aujourd'hui, nous mettons le focus sur un autre breuvage qui nous a impressionnés avec ses nombreuses vertus pour la santé et le bien-être – le thé aux زيوت أساسية.

الشاي بالزيوت الأساسية: كيفية تحضير المشروب بخصائص علاجية مثالية لموسم البرد؟

وصفة الشاي بالزيوت الأساسية الفوائد الصحية
وصفة الشاي بالزيوت الأساسية الفوائد الصحية

يعتبر الشاي مشروبًا رائعًا ، وهو الأكثر استهلاكًا في العالم بعد الماء ، حيث يساعد على التخلص من جميع أنواع الأمراض ومشاكل الهضم والإجهاد ، فضلاً عن تقليل وزن الجسم. ثبت أن مجرد شرب كوب من الشاي يوميًا يحسن الصحة ونوعية الحياة.

في الواقع ، تعطينا الطبيعة قائمة لا حصر لها من الأدوية العضوية مثل الزيوت الأساسية وشاي الأعشاب التي تعتبر أساسًا جيدًا لصنع الخلطات. نحصل على ثروة من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة القادرة على محاربة السموم والهجمات الكيميائية وشيخوخة الخلايا. يمكن أن تقلل هذه من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة مرض الشريان التاجي. كما أن لها خصائص مضادة للشيخوخة والسكري. على سبيل المثال ، الشاي الأسود هو الشاي الذي يحتوي على أكثر ما يحتويه ، وهو مثالي لتحفيز الجهاز العصبي ، فضلاً عن القدرة على التركيز واليقظة. مع 30 إلى 40٪ من مادة البوليفينول القابلة للذوبان تمامًا في الماء الساخن ، أظهر الشاي الأخضر خصائص لمواجهة اضطرابات الدماغ.

الفوائد الصحية ضخ زيت اللافندر الأساسي
الفوائد الصحية ضخ زيت اللافندر الأساسي

في الواقع ، هذه ليست سوى عدد قليل من البذور الزيتية التي يمكن استخدامها في الشاي. ومع ذلك ، هناك مجموعة واسعة من التركيبات والنكهات وفوائد الجسم التي يمكن اكتشافها. أفضل جزء هو أن المكونات المفيدة لا تتعارض مع بعضها البعض. لا تحتوي الزيوت على مادة البوليفينول ، ولا يحتوي شاي الأعشاب دائمًا على مادة التيربين والفينول. إنها أيضًا بداية جيدة لأي شخص لم يجرب مطلقًا شاي الزيت العطري ويبحث عن طريقة لتحسين نكهة الحقن بشكل كبير.

تحضير شاي ساخن محلي الصنع بزيت البرتقال الأساسي
تحضير شاي ساخن محلي الصنع بزيت البرتقال الأساسي

هل الماء الساخن يغير مكونات الزيوت الأساسية؟

صحيح أنه عندما تضيف الحرارة إلى شيء ما ، فإنك تغير مكوناته الكيميائية. لكن هذا لا يعني بأي حال من الأحوال أن المكونات خطيرة أو ضارة. ومن المثير للاهتمام أن بعض الدراسات تظهر أن مكونات الزيوت الأساسية تتغير بشكل أقل من الأعشاب المقابلة لها عند ملامستها للأطعمة أو المشروبات الساخنة. على سبيل المثال ، نقوم بتتبيل أطباقنا بالأعشاب مثل الريحان والأوريجانو والزعتر ولا تقلق أبدًا بشأن خطورتها بعد الطهي. دعونا نطبق نفس المنطق على الزيوت الأساسية.

قبل كل شيء ، من المهم للغاية التحقق من أن الزيوت التي تريد استخدامها في الشاي مناسبة للاستخدام الداخلي وأنه يمكنك تناولها عن طريق الفم. في الواقع ، لا يمكن ابتلاع كل الزيوت العطرية. لذا كن حذرًا واقرأ ملصقات المنتج.

كيفية تحضير الشاي بالزيوت الأساسية؟

زيت الهيل الأساسي في الشاي العشبي الصحي
زيت الهيل الأساسي في الشاي العشبي الصحي

أولا ، يجب ألا يغلي الماء حتى لا يفسد الزيوت العطرية. بعد ذلك ، نظرًا لأن الأخير قابل للذوبان في الدهون وغير قابل للذوبان في الماء ، علينا أن نجد الطريقة الصحيحة لدمجها في شاي الأعشاب ؛ كونها أخف من الماء الساخن ، يجب تقديمها باستخدام دعامة.

طريقة 1

اسكب قطرتين أو قطرتين من الزيت على قطعة من قصب السكر أو امزجهما بملعقة من العسل باستخدام طرف السكين.

الطريقة الثانية

خذ كيس الشاي وصب قطرتين أو قطرتين من الزيت العطري عليه. انتظر دقيقة حتى يمتص الكيس وضع الكيس في كوبك. صب في الماء الساخن ولكن ليس المغلي. من الناحية المثالية ، يجب أن يستريح التسريب لفترة أطول قليلاً من المعتاد (4 دقائق) لإتاحة الوقت لخروج العفص.

إذا كنت تستخدم هذا النوع من التقنية ، فاعلم أنه من الجيد المراهنة على زيت البرتقال أو الليمون للحصول على أفضل النتائج. الزهور (الخزامى ، إبرة الراعي الوردية) واضحة جدًا ، قطرة واحدة لكل كوب تعطي مشروبًا قويًا جدًا لا يمكن شربه.

الطريقة الثالثة

نسكب الزيت (الزيوت) الأساسية في قاع وعاء أو وعاء زجاجي آخر. نضع 25 جم من الشاي السائب. نغلق. رج بقوة لمدة دقيقة. عندما يتعلق الأمر بالبذور الزيتية ، اختر من القائمة أدناه للحصول على أفضل النتائج:

  • 3 قطرات برتقال
  • 2 قطرات من النعناع
  • 3 قطرات ليمون
  • 3 قطرات من لافندر ناعم
  • 3 قطرات من إبرة الراعي الوردي

8 زيوت أساسية لجعل الشاي لذيذًا

شاي محلي الصنع مع زيت البرغموت الأساسي
شاي محلي الصنع مع زيت البرغموت الأساسي

1. البرغموت

يتناسب هذا الزيت العطري بشكل جيد مع شاي الحمضيات بسبب قلة نكهته الفاكهية. الزيت له طعم طازج مع قليل من الحلاوة وهو معروف بتأثيره المعزز للمزاج. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب واضطرابات القلق والتوتر العقلي ، فإن كوب الشاي هو أحد أسهل الطرق لتحقيق نجاح المهمة.

2. الليمون

الليمون بالطبع بنكهة الحمضيات وهو طازج ومحفز. كثير من الناس يتناولون الشاي بالفعل مع شريحة من هذه الفاكهة لأن نكهتها تعمل بشكل جيد مع جميع أنواع الأعشاب العطرية تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، يميل الليمون إلى إبراز ملامح النكهة الأخرى في الشاي وهو مفيد جدًا لأخصائيي الحميات نظرًا لخصائصه التي تحفز حرق الدهون.

يحسن زيت الليمون المزاج ، ويوفر دفعة للطاقة ، وهو رائع لطرد السموم من الجسم ودعم الدورة الدموية.

زيت الليمون الأساسي في فوائد الشاي الصحية
زيت الليمون الأساسي في فوائد الشاي الصحية

3. الجير

زيت الليمون الأساسي أمر لا بد منه في كوب الشاي الخاص بك. منشط ومنعش ، رائحة الحمضيات اللطيفة تساهم في الوضوح العقلي وتشجع الإبداع. معروف أيضًا بخصائصه في تطهير الجسم داخليًا ، ويمكن أن يدعم وظيفة المناعة الصحية.

4. البرتقالي

يمكن استخدام بذور البرتقال الزيتية للدعم الخلوي ولإقامة التوازن العاطفي. للسائل الثمين أيضًا القدرة على تحسين الحالة المزاجية وزيادة الطاقة.

5. النعناع

يعتبر زيت النعناع رائعًا لأي شاي تقريبًا. له مذاق طازج ودافئ يعزز نكهة الشاي. ومع ذلك ، احرص على عدم المبالغة في ذلك لأنها قد تهيمن على التحضير. يعطي النعناع دفعة من الطاقة لأولئك الذين يشعرون بالتعب الشديد ويستخدم أيضًا لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي. أولئك الذين يعانون من الغثيان والارتجاع الحمضي ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى سيستفيدون من الجرعات المنتظمة.

أخيرًا ، يمكن لزيت النعناع الأساسي تحسين الأداء أثناء التمرين.

وصفة شاي زيت النعناع الأساسي
وصفة شاي زيت النعناع الأساسي

6. القرنفل

زيت القرنفل الأساسي معبأ بالأوجينول وهو فينيل بروبانويد. هذا المكون الكيميائي فعال بشكل خاص في دعم الهضم في أوقات الإجهاد. كما أنه يحتوي على إجراءات مضادة للأكسدة ويساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة بثلاث طرق مختلفة على الأقل. يتمتع القرنفل برائحة حلوة وحارة تنعش وتنشط.

7. القرفة

يوفر زيت القرفة الأساسي جرعة كبيرة من سينامالديهايد للجسم. إنه ألدهيد يعزز الهضم الصحي والوظيفة المناعية. تتميز القرفة برائحة دافئة وحارة تضمن الأداء السليم لجهاز القلب والأوعية الدموية والرفاهية العامة.

تحضير شاي الشتاء الدافئ بزيت القرفة العطري
تحضير شاي الشتاء الدافئ بزيت القرفة العطري

8. الزنجبيل

زيت الزنجبيل له رائحة تنشيطية معينة. يمكن استخدام البذور الزيتية لتهدئة وراحة وتوازن الجهاز الهضمي. نظرًا لخصائصه المفيدة ، يمكنه تقليل الغثيان العرضي وتوفير الراحة من دوار الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل الزيت الانتفاخ والغازات عند تناوله داخليًا. أخيرًا ، يدعم وظيفة المفاصل الصحية بفضل آثاره المضادة للأكسدة.

تآزر الزيوت العطرية في فنجان شاي - وصفات

وصفة زيت الروزماري للشاي
وصفة زيت الروزماري للشاي

وصفة ضد الانفلونزا ونزلات البرد

أضف قطرة واحدة من الزيوت العطرية التالية إلى كوب شاي ساخن:

  • ليمونة
  • القرنفل
  • قرفة
  • إكليل الجبل

يقلب حتى يمتزج ويشرب.

وصفة الشاي بالزيوت الأساسية للاسترخاء والنوم

في كوب من الشاي الساخن ، أضيفي قطرتين من زيت الليمون والزنجبيل والبابونج مع رشة من العسل. اشرب على الفور لتهدئة نفسك واستعادة عافيتك.

وصفة للتوتر والتعب والاكتئاب واليأس

أضف قطرة واحدة من زيت الهيل العطري إلى ملعقة صغيرة من الزيت الناقل (مثل زيت جوز الهند). ثم يضاف المزيج إلى كوب ساخن من الشاي.

وصفة لتنظيف الاوعية الدموية

امزج قطرة واحدة من زيت الشمر العطري وقطرة واحدة من زيت الليمون في كوب من شاي الأعشاب.

زيت القرنفل العطري العلاج بالأعشاب
زيت القرنفل العطري العلاج بالأعشاب

وصفة شاي منعشة ومنشطة

يُغلى 2 لتر من الماء وكوب من أوراق النعناع الطازجة. نرفع عن النار ونتركه يبرد قليلاً. ثم أضف 6 قطرات من زيت الليمون. تستهلك طوال اليوم.

وصفة الشاي الحار بالفيروسات الموسمية

في لتر من الشاي ، اسكب قطرة واحدة من زيت الليمون وقطرتين من زيت الزنجبيل وقطرتين من الهيل وقطرة واحدة من القرفة وقطرة من القرنفل وقطرة من زيت البرتقال. يتبل مع قليل من الفلفل الأسود المطحون.

وصفة شاي آلام العضلات

احضر لترًا واحدًا من الماء حتى الغليان وحضر التسريب المفضل لديك. اتركه يبرد لمدة 10-15 دقيقة. ثم أضف قطرة واحدة من زيت القرنفل وقطرة واحدة من زيت النعناع وقطرة واحدة من زيت اللافندر الأساسي.

موصى به: